Minum 8 Gelas Air Sehari bagus untuk Kulit, betul ke?

Dah lama kita tak update blog..cuti sekolah kan so kita pun terus mood cuti2 gak... enjoy2, jenjalan2.. time cuti skolah mcm zaman2 skolah dulu.. hihihi

Kali nie kita nak update pasal kecantikan dan kesihatan lagi.. Ramai yang kata kalau minum air kosong banyak2 boleh membuatkan kulit kita cerah, bersih, berseri2..hmm.. betul ke..? Actually, hari tu kita ada came across satu article from mail online yang highlighted, "Drinking 8 glass of water does not make your skin glow- say nutrition expert". Owh..gitew la plak dah.. kejap kata plain water bagus untuk kecantikan, kejap kata tak ada apa2 effect pun.. hmm.. pening dah nie.. apa tak nyer, orang kata minum 8 gelas air sehari..kita minum sampai 3 liter air sehari..ha.. giler tak meroyan tetiba org kata tak ada effect pa per pun minum air banyak ke sikit ke.. hmm..so kita pun survey la lagi pasal menda nie just for info..

 

 

The article form Mail Online U.S, stated that the Survey was from British Nutrition Foundation (BNF), saying that there is little scientific evidence yang menyatakan minum air sebanyak 8 gelas sehari bagus untuk maintain kesihatan atau kecantikan. They even said that there is also little scientific evidence relating to water consumption to the effects of skin hydration dan samada minum sikit ke or banyak ke tak ada great effect on skin appearance pun.. oh my english! speaking rojaks jap.. According to BNF, actually apa yang paling penting untuk membuat skin kita glow dan sihat adalah pemakanan kita seharian dan juga sun screen. More info baca di sini . Alamak! kita tak pakai sunscreen pun nie.. Tetiba teringat minyak kelapa dara yang bagus sebagai natural sunscreen.

 

 

Based on study done in 2002 oleh Darthmouth Medical School pulak, tak ada evidence yang di jumpai untuk support the idea yang kita mesti meminum 8 glass air sehari. Tapi jangan la sampai tak minum air pulak. Study nie just untuk info pada uols yang lepas nie tak yah la kita paksa2 diri kene minum sampai 8 gelas air sehari sampai ada yang muntah air. Researcher dari Darthmouth Medical School advices kalau kulit kering, sape je lotion selepas mandi.. (lepas nie masyuk la business jual lotion huhu).. Kita perlu minum bila rasa dahaga jer. Minum lebih2 air pun takkan membantu kita membuang extra toxins dalam badan. Buah pinggang kita pulak akan sentiasa bekerja samada kita minum atau tak minum langsung or minum sikit atau minum banyak.. Ada ke buah pinggang yang stop bila kita tak minum air, mcm time bulan puasa tu..? Logik jugak kan kan..? Untuk baca article sebenar yang tak di gembar gemburkan, baca kat sini .

 

Bila tengok pada kandungan vitamin and mineral dalam air pun, mana ada mengandungi apa2 vitamin yang boleh memberi glowing effect pada kulit kita. Kulit memerlukan Vitamin A, C, D dan E untuk nampak sihat, cantik, segar dan berseri.. So, rasa nye lepas nie kita minum air jus je la mcm org kaya2..hahaha

 

Gambar Hiasan penambah seri blog..

 

Kalau nak tambah vitamin pada air minum why not kita perahkan lemon kedalam air kosong dan minum. Lemon kan kaya dengan Vitamin C. Kalau tak ada lemon, limau nipis atau kasturi pun boleh. Kalau nak jadi ala2 mat saleh, minum jus oren setiap hari.. tapi nak minum jus oren tiap2 ari tu, telan air liur gak..mahal kan.. tapi ye la..beauty is pain, pain is in my wallet gitew kan.. Natural source of vitamin lagi bagus dari makan pil2 supplement nie actually..

 

Jus apple pun bagus jugak sebab apple mengandungi anti oxident and rich in vitamins. Kan org dok kata, an apple a day keeps your doctor away.. so ada org tak suka nak makan buah apple sebijik2 tu, so why not jadikan jus dan minum. Jus apple hijau pun bagus untuk slim kan badan..

 

Air kosong with lemon slices..eh..oren pun ada..

 

Jus2 lain yang bagus di minum untuk menyerikan dan mencatikkan kulit - jus timun, jus celery, jus betik, jus tomato dan jus halia..

 

Ok uols, selepas nie tak yah nak strunggling2 nak minum air kosong sampai 8 gelas okay.. Boleh je replace kan dengan air2 jus yang lebih bagus untuk kecantikan kulit dan diet kita.. Tapi ingat, kalau boleh minum jus tanpa tambahan gula.. Kita di nasihatkan untuk mengambil 11 sudu gula sehari jer.. lebih2 nanti obesiti pula.. Selamat ber'jus'..